• +39 0586 951242
  • info@studiobernardinilivorno.it
  • Via A. Lampredi 3, 57121 Livorno LI

Rilassamento Neuromuscolare di Jacobson

Rilassamento Neuromuscolare di Jacobson

Rilassamento Neuromuscolare di Jacobson

La tecnica si basa sull’idea che il pensiero e lo stato emotivo influiscano sul livello di risposta muscolare, evidenziando una relazione tra muscolo, pensiero e emozioni. Normalmente nessuno di noi è abituato ad avvertire la tensione muscolare presente in tutti i muscoli del corpo. La tecnica di Jacobson pertanto permette di sperimentare in modo semplice e rapido la differenza fra lo stato di rilassamento contrapposto a quello di tensione.

L’essenza della tecnica consiste nel mettere in tensione alcune parti del corpo ed in seguito rilassarle.
Notare la sensazione di tensione e di rilassamento nel momento in cui si smette di contrarre il muscolo aiuterà a provare una piacevole sensazione di benessere corporale che si tradurrà in equilibrio psicologico.

 

Questa tecnica può essere usata in diverse condizioni in particolare per:

    • Dolore
    • Cefalea muscolotensiva
    • Fibromialgia
    • Preparazione al parto
    • Dolore psicosomatico
    • Dolore articolare
    • Dolore muscolare
    • Dolore pelvico
    • Ansia
    • Aggressività
    • Rabbia
    • Stress